Сашуля

Общительный
У меня в 21 году было 3 периода вне игры по 3-4 месяца. Но я тогда не наигрался.
А сейчас ощущение, что наигрался...
Вот поэтому и пустота. Надо её заменять. Убрал ты привычку, вредную, а замены ей нет.
Вот это самое страшное. Я пока тоже не нашла себе замену.
Спортзал, бассейн, чистить снег у гаража, ходить пешком на последний этаж, все перебирала. Не сработало.
Особенно когда все ,ну очень хорошо, деньги лежат, дома все хорошо. Нет!!! Надо все обос@рать, потом опять разруливать..и так по 647 кругу.
 

Сашуля

Общительный
Вообщем старайся не зацикливаться на своём состоянии, чем то занимайся себя. Игровые мысли, гони. После воздержания многие думают, сейчас разочек и все. А это все сотрёт в 1 минуту что до этого долго выстрпивалось !
Моя поддержка тебе.
 

Уставший Странник

Общительный
Вообщем старайся не зацикливаться на своём состоянии, чем то занимайся себя. Игровые мысли, гони. После воздержания многие думают, сейчас разочек и все. А это все сотрёт в 1 минуту что до этого долго выстрпивалось !
Моя поддержка тебе.
Спасибо.
Игровых мыслей нет совсем.
Просто какое то опустошение.
Да и долгов много, они тоже давят. Но не сильно.
 

Илюха

Общительный
Ещё бы немного добавил.
Спасибо.
Игровых мыслей нет совсем.
Просто какое то опустошение.
Да и долгов много, они тоже давят. Но не сильно.
Игровой импульс подавляется волевым.

На это требуется энергия, плюс ежедневный, но всё таки контроль.

Рано или поздно мозг искусственно подавит и погасит ВСЕ гормоны, начиная с дофамина. Волевой компонент при сильной мотивации он не переборет, но вот заставить страдать человека он может.

Смех смехом, но это месть за твоё разумное и рациональное решение не играть.

Организм будет держать этот низкий уровень гормонов примерно полгода.

Если в это время он не привыкнет к воздержанию дофаминовому, то оно, к несчастью может вылиться в другие формы - курение, алко, нарко, онанизм, соцсети, проститутки, экстремальные увлечения.

Мозг хочет продолжать шоу. Вот и всё.
Ему вообще плевать на твои долги, другие обстоятельства.

Он слишком долго находился в зоне кайфа и наслаждения и твои идеи посадить его на "голодный" паёк восторга у него не вызывает.
 

Джон Лок Игорек

Общительный
Он слишком долго находился в зоне кайфа и наслаждения и твои идеи посадить его на "голодный" паёк восторга у него не вызывает.
И мир такой огромный, а перестав играть в азартные игры появляются свободные деньги, и много времени а так же потребность в эмоциях.

Потому добавляем много нового в жизнь, и на старте по сравнению с азартными играми это будет очень скучно, но гораздо лучше чем ничего и держаться на зубах.

Воздержание без замены заканчивается когда в 1 период времени навалится кучка проблем, которая запустим мысли.

Что одиночная удачная игровая сессия проблемы эти решит
 

Илюха

Общительный
И мир такой огромный, а перестав играть в азартные игры появляются свободные деньги, и много времени а так же потребность в эмоциях.

Потому добавляем много нового в жизнь, и на старте по сравнению с азартными играми это будет очень скучно, но гораздо лучше чем ничего и держаться на зубах.

Воздержание без замены заканчивается когда в 1 период времени навалится кучка проблем, которая запустим мысли.

Что одиночная удачная игровая сессия проблемы эти решит
Ну, что есть то есть. Собственно говоря, я больше склоняюсь к идее некоего ментального воздержания хотя бы на время, чтобы мозг попытался САМ поискать способ безопасного получения дофамина .

Безопасное получение дофамина - это и есть самая первостепенная задача для лудомана.

Рыбалка, хобби, новые увлечения, старые позитивные и забытые увлечения, саморазвитие, спорт - в ход должно пойти всё для замещения именно игровой зависимости.

Но надо не подпитывать старые нейронные связи, то есть нужно не играть, а это был самый быстрый и верный способ получения дофамина , что мозг и запомнил.

Именно поэтому первое время, месяц, полгода, год мозг всегда будет пробовать заново пробить человека на игрульки .

Тут всё сложнее чем кажется, мозг должен остыть, перестать кипеть, переключиться на другое "топливо".
А это время, усилия и естественно дискомфорт.
 

Подкрадулик

Общительный
Ну, что есть то есть. Собственно говоря, я больше склоняюсь к идее некоего ментального воздержания хотя бы на время, чтобы мозг попытался САМ поискать способ безопасного получения дофамина .

Безопасное получение дофамина - это и есть самая первостепенная задача для лудомана.

Рыбалка, хобби, новые увлечения, старые позитивные и забытые увлечения, саморазвитие, спорт - в ход должно пойти всё для замещения именно игровой зависимости.

Но надо не подпитывать старые нейронные связи, то есть нужно не играть, а это был самый быстрый и верный способ получения дофамина , что мозг и запомнил.

Именно поэтому первое время, месяц, полгода, год мозг всегда будет пробовать заново пробить человека на игрульки .

Тут всё сложнее чем кажется, мозг должен остыть, перестать кипеть, переключиться на другое "топливо".
А это время, усилия и естественно дискомфорт.
Нормализация работы дофаминовой системы и есть победа над зависимостями?
А как произошла тогда первая ставка? Ведь дофаминовая система до знакомства со ставками не получала урон от них. И вряд ли система была сломанна за одну ставку, м?
 

Илюха

Общительный
Нормализация работы дофаминовой системы и есть победа над зависимостями?
А как произошла тогда первая ставка? Ведь дофаминовая система до знакомства со ставками не получала урон от них. И вряд ли система была сломанна за одну ставку, м?
Вероятнее всего у определённого процента игроков произошла поломка дофаминоаой системы.

И вероятнее всего безвозвратно.
Также как у мефедроновых торчков после нескольких лет зависимости.

Посмотри видео про них и какие они.
Выжженые изнутри, как напалмом.

Руки, ноги, голова на месте, но это уже не люди, так как нет никакой системы внутреннего вознаграждения.

И восстанавливается вся эта система годами.
Подчеркну, годами.
 

Илюха

Общительный
Нормализация работы дофаминовой системы и есть победа над зависимостями?
Ждать нормализации бессмысленно, так как её может и не быть вовсе.
Нужно начинать жить и желательно побыстрее, так, будто проблемы и не было.

Тот есть привнести полезные привычки, менять мышление, установки .

Сделать вид и жить так, будто этого не было и вы не проиграли деньги, а допустим, неудачно вложились....

Визуализировать новый образ лучшего"Я" и идти к нему .
В общем, поменяться как личность полностью.

Тогда поломка дофаминовой системы в прошлом человеке не будет иметь такого значения.
 

Джон Лок Игорек

Общительный
@Илюха, рецепторы восстанавливаются хорошо, когда уровень тестостерона в организме достаточный. А растет уровень этот, когда не происходит онанизма.

Тестостерон оказывает влияние на дофамин, увеличивая его выброс в мезолимбической системе.

В итоге схема простая.
1) не играешь и разрешаешь жить себе нормальной жизнью.
2) не мастурбировать , это прям обязательно.
3) Добавляем спорт на постоянной основе. Даже если зима, даже если не хочется. Спорт - источник дофамина.
4) Добавляем развлечений в жизнь.
5) И верим во все это, что теперь ты свободный человек, и азартные игры не решат твоих проблемах.

На всем пути периодически получает проблемы, маленькие, большие, но решаем их минуя азартные игры.

На выходе, нейронная связь где игра = деньги слабеет, а мозг учится получать дофаминовые приходы за реальный труд (спортзал,хобби, итп)

Через какое то время, все индивидуально начинаем видить мир с оттенками цветов, через более продолжительное время чувствуем мир уже со вкусами радости.

Ну и дальше, больше соответственно))
 
Последнее редактирование:

FUN

Общительный
@Илюха, рецепторы восстанавливаются хорошо, когда уровень тестостерона в организме достаточный. А растет уровень этот, когда не происходит онанизма.

Тестостерон оказывает влияние на дофамин, увеличивая его выброс в мезолимбической системе.

В итоге схема простая.
1) не играешь и разрешаешь жить себе нормальной жизнью.
2) не мастурбировать , это прям обязательно.
3) Добавляем спорт на постоянной основе. Даже если зима, даже если не хочется. Спорт - источник дофамина.
4) Добавляем развлечений в жизнь.
5) И верим во все это, что теперь ты свободный человек, и азартные игры не решат твоих проблемах.

На всем пути периодически получает проблемы, маленькие, большие, но решаем их минуя азартные игры.

На выходе, нейронная связь где игра = деньги слабеет, а мозг учится получать дофаминовые приходы за реальный труд (спортзал,хобби, итп)

Через какое то время, все индивидуально начинаем видить мир с оттенками цветов, через более продолжительное время чувствуем мир уже со вкусами радости.

Ну и дальше, больше соответственно))
А я думаю, чего ты такой компульсивный, оказывается тебе вздрoчнуть не мешало бы.
 

Илюха

Общительный
) не мастурбировать , это прям обязательно
Да, к несчастью дофаминовая система многих игроков во многом дала крен именно из-за за рукоблудия, как способа получения дофамина и происходит это гораздо раньше игры.

Просто игра, как более сильный мотивационный и ситуативный наркотик вытесняет(на время!) другие способы получения дофамина.

Но стоит игре уйти, на пустое место приходят старые и новые демоны.

Так что тут нужно обязательно ментальное и физическое воздержание хотя бы на время.

Была бы одна игра проблемой было бы проще.

Но всегда есть мощная связка = алко - курение- нарко- онанизм - игра- кофе- обжорство - просто переставляйте местами свои компоненты в своём случае и хотя бы начинайте по одному компоненту удалять.

В таком случае проще себя изменить как личность, чем от всего освободиться.
 

Джон Лок Игорек

Общительный
Да, к несчастью дофаминовая система многих игроков во многом дала крен именно из-за за рукоблудия, как способа получения дофамина и происходит это гораздо раньше игры.

Просто игра, как более сильный мотивационный и ситуативный наркотик вытесняет(на время!) другие способы получения дофамина.

Но стоит игре уйти, на пустое место приходят старые и новые демоны.

Так что тут нужно обязательно ментальное и физическое воздержание хотя бы на время.

Была бы одна игра проблемой было бы проще.

Но всегда есть мощная связка = алко - курение- нарко- онанизм - игра- кофе- обжорство - просто переставляйте местами свои компоненты в своём случае и хотя бы начинайте по одному компоненту удалять.

В таком случае проще себя изменить как личность, чем от всего освободиться.
Ты топовый чел. Приятно читать
 

Подкрадулик

Общительный
Вероятнее всего у определённого процента игроков произошла поломка дофаминоаой системы.

И вероятнее всего безвозвратно.
Также как у мефедроновых торчков после нескольких лет зависимости.

Посмотри видео про них и какие они.
Выжженые изнутри, как напалмом.

Руки, ноги, голова на месте, но это уже не люди, так как нет никакой системы внутреннего вознаграждения.

И восстанавливается вся эта система годами.
Подчеркну, годами.
По поводу торчков, их вида и нанесённого им ущерба.

На внешний вид влияющих факторов прилично.

От самой дури - учащенное сердцебиение, повышенное давление, потеря аппетита. - Испытывал ли когда-нибудь такое в игровых сессиях?
А если употреблять постоянно, то это уже интенсивная нагрузка на организм. - А если длительная игровая сессия, то получается у лудомана тоже интенсивная нагрузка?
Которая может привести к серьёзным нарушениям сна и питания. Что так же влияет на психологическое состояние, а это стресс, тревожность, агрессия, а потом и депрессия?Ещё всё это возможно ведёт к стыду, к чувству вины, к социальной изоляции, что всё так же влияет на организм. Хочу отметить что влияет комплексно на организм, а не только на дофаминовую систему. От того и внешний вид.
Ведь если повреждена только дофаминовая система визуально же не должно быть видно? Делаю вывод что комплексно огребаем всё же.

Ждать нормализации бессмысленно, так как её может и не быть вовсе.
Нужно начинать жить и желательно побыстрее, так, будто проблемы и не было.

Тот есть привнести полезные привычки, менять мышление, установки .

Сделать вид и жить так, будто этого не было и вы не проиграли деньги, а допустим, неудачно вложились....

Визуализировать новый образ лучшего"Я" и идти к нему .
В общем, поменяться как личность полностью.

Тогда поломка дофаминовой системы в прошлом человеке не будет иметь такого значения.

Да, я полностью согласен с тем, что работу дофаминовой системы можно восстановить, есть примеры людей бросивших и изменивших жизнь, возможно не у всех получится это сделать до уровня неупотребляющего человека, но всё же.

Вот я не понимаю, как ты хочешь чтобы человек, который изувечил себя со разных сторон, физических, психологических, работы мозга - начал жить 'Нужно начинать жить и желательно побыстрее, так, будто проблемы и не было.'

Есть ли идеи/наработки по плавному восстановлению себя?
 

Джон Лок Игорек

Общительный
Но всегда есть мощная связка = алко - курение- нарко- онанизм - игра- кофе- обжорство - просто
Ещё добавить негативные эмоции, посмотреть в телеграме кто кого убил расчленил из пабликов "Топор и прочее" , как там проходит сво , либо посмотреть политические программы, на худой конец найти до кого докопаться в поисках негативных эмоций. Например водителя который тебя на дороге подрезал.Первое время я готов был уничтожить таких людей, а сейчас счастливого пути желаю.

Мозгу нужны эмоции, он их стремится получить самым коротким путем. Главная задача, приучить мозг получать эмоции через усилия.
 

Илюха

Общительный
Отличаются ли игроки от обычных людей?

Конечно.

Зайдите в любую будку типа Фонбет внимательно посмотрите на игроков.

Промах с пенальти на 92 минуте- и люди меняются просто за одну секунду.


Или нужный тебе гол на 95 минуте?

Ты просто в эйфории....
Чем это отличается от мефедронового прихода?

Так что игрок наносит себе вред не меньший, чем наркоман. Просто это не сильно видно, особенно в начале.

Кстати, пользуясь случаем сразу скажу- игроманам ни под каким видом нельзя принимать м_ефедрон и другие синтетические наркотики, катастрофически влияющие на дофаминовые рецепторы.

Для него это просто катастрофический удар.


Мозгу нужны эмоции, он их стремится получить самым коротким путем.
В этом и состоит весь секрет многих вредных привычек.
Скорость получения кайфа несоизмерима с количеством затраченных усилий.
 

austin powers

Общительный
У меня в 21 году было 3 периода вне игры по 3-4 месяца. Но я тогда не наигрался.
А сейчас ощущение, что наигрался...
У меня каждый раз было такое ощущение начиная с третьего дня вне, сотню раз было))))

Аккуратно, неспеша, мелкими шагами по одному дню продолжай двигаться вперед. 200$ отложенных в месяц, через 4 года это 10тыс, 3 новых выученных английских слова в день это 1000 слов в год, 20 минут потраченнный на поиск новых клиентов в день, это целый рабочий день посвященный этому в месяц, тренировка на турнике пять подходов по 1 разу, через пол года 15 раз за один подход. Даже небольшое действие совершаемое на регулярной основе обязательно принесет результат.
Ничего не бывает сразу, как только я так начал жить, это дало свой результат и в борьбе с зависимостью.
 

Уставший Странник

Общительный
39 дней вне игры.

Начали делать ремонт дома (в прихожей и гардеробной).
Закупился материалами, часть работ сделана в выходные.
Скоро НГ, но особых эмоций он мне не даёт, кроме увеличения расходной ведомости.
Пока увеличить доходную часть не получается.
Об игре нет мыслей.
У меня появилась очень серьёзная доп. мотивация не играть. Собственно она появилась ещё месяц назад.
И в этой ситуации мой опыт игрока даже пригодится, знание психологии. По этому моменту не будет комментариев и подробностей.
 
LUDOMAH.COM
Сверху