Попробую бросить курить

Maxkol

Пользователь
Привет всем уже 17 день как я не играю в казино и вот в 4 ночи подумал почему бы не бросить курить курю сигареты и електронки,есть ли сдесь кто бросил,что можете посоветовать чтобы не курить?
 
  • Like
Реакции: Leto

Leto

Активный участник
Сигареты не курю лет 7. Электронку не курю пятый день. Пару дней было непривычно и тянуло. Сейчас вообще не вспомнил бы что курил если бы не прочёл тему. На самом деле бессмысленное занятие курение, как и игры азартные. Тоже самое
 

Leto

Активный участник
я заставляю свой мозг бессмысленно проводить время играя в пластейшен в Fifa22 в сезонах с другими игроками) Не сказал бы что очень интересно, но порой захватывает и забываешь обо всём на свете и весь в футболе)
 

Napule

Общительный
Привет всем уже 17 день как я не играю в казино и вот в 4 ночи подумал почему бы не бросить курить курю сигареты и електронки,есть ли сдесь кто бросил,что можете посоветовать чтобы не курить?
Я курил 15 лет, в среднем 15-20 штук в день, тяжёлые (Davidoff Classic). Бросил почти 3 года назад (в начале марта будет 3 года), скажу, что жизнь с сигарет и с сигаретами - это две разные вещи. Я ничем сигареты не старался заменить (ни электронки, ни айкос и подобный шлак, так как, по сути, это одно и то же в понимании зависимости), просто избавился самостоятельно от этой зависимости, самый надёжный метод, так как те, кто принимал таблетки или другие вспомогающие препараты чаще срываются, чем те, что бросали сами. Всё должно идти с мозга твоего. Я был зависим страшно, но здравый смысл и сила воли мне помогли выйти с табачного ада. Никаких уменьшений дозы табака, никаких переходов на более лёкие или электронные, ты просто ВЫПУСКАЕШЬ СО РТА ДЫМ ИЛИ НЕТ. Если ты хочешь именно сигареты бросить и начать курить электронку - то это одно, если хочешь иметь на одну зависимость меньше - то это другое.
Стоит добавить, что алкоголь в процессе отвыкания от табака имеет просто адскую силу влияние на сознание бросающего и очень часто бросающий курить после рюмки закуривает, я бы сказал, что алкоголь является самым сильным триггером возвращения в табачное рабство, так что если ты решаешь бросать курить, то и пить хотя бы на первые месяца 3-4 тоже брось, я когда бросил курить с алкоголем в завязке был уже как 350 дней, почти год, мне было легче.
Ну и самое интересное, это лудка и курение. Все, абсолютно все курящие во время лудёжки курят больше, чем всегда, ты это прекрасно знаешь. Игра имеет почти те же триггерические функции, что и алкоголь. В процессе отвыкания от табака нужно исключить и игру, так как игра непременно вернёт тебя обратно к сигаретам. Так что смотри и решай. Я это всё прошел.
 
Последнее редактирование:

Isisford

Пользователь
"Напуле" все верно написал, от себя добавлю главное не курить "сегодняшний" день. У меня всего 4-й день не курения и где-то 8-й без алкоголя и "марьивановны". Когда хочется покурить просто выхожу из помещения и либо дышу свежим воздухом минуты 3, либо съедаю какой-то фрукт, либо жаренные тыквенные семечки. И ещё бывает делаю себе "собачий кайф" 15-20 безпрерывных вдохов ртом (когда СО² покидает кровь, наступает лёгкое головокружение), похожее состояние, когда закуриваешь первую сигарету в день где-то после обеда. Но это не рекомендовано, если переборщить, можно наверное и сознание потерять. Хотя "кайф" быстро проходит и после него голова "чище" становится. Как-то так. Главное, чтобы прошло длительное время и мозг забыл о таких зависимостях. Ну и помнить, что строка давности у этих зависимостей нет, как только стартанул "опять-снова" память с "тягой" вернутся и придётся всё заново начинать.
 

Росинка

Активный участник
Привет всем уже 17 день как я не играю в казино и вот в 4 ночи подумал почему бы не бросить курить курю сигареты и електронки,есть ли сдесь кто бросил,что можете посоветовать чтобы не курить?
Привет не курю 2 недели бросила сама без табекса и прочих препаратов тяга и ломки были дня 3 сильные а сейчас осталась лишь привычка
 
LUDOMAH.COM
Сверху