Привет всем уже 17 день как я не играю в казино и вот в 4 ночи подумал почему бы не бросить курить курю сигареты и електронки,есть ли сдесь кто бросил,что можете посоветовать чтобы не курить?
Я курил 15 лет, в среднем 15-20 штук в день, тяжёлые (Davidoff Classic). Бросил почти 3 года назад (в начале марта будет 3 года), скажу, что жизнь с сигарет и с сигаретами - это две разные вещи. Я ничем сигареты не старался заменить (ни электронки, ни айкос и подобный шлак, так как, по сути, это одно и то же в понимании зависимости), просто избавился самостоятельно от этой зависимости, самый надёжный метод, так как те, кто принимал таблетки или другие вспомогающие препараты чаще срываются, чем те, что бросали сами. Всё должно идти с мозга твоего. Я был зависим страшно, но здравый смысл и сила воли мне помогли выйти с табачного ада. Никаких уменьшений дозы табака, никаких переходов на более лёкие или электронные, ты просто ВЫПУСКАЕШЬ СО РТА ДЫМ ИЛИ НЕТ. Если ты хочешь именно сигареты бросить и начать курить электронку - то это одно, если хочешь иметь на одну зависимость меньше - то это другое.
Стоит добавить, что алкоголь в процессе отвыкания от табака имеет просто адскую силу влияние на сознание бросающего и очень часто бросающий курить после рюмки закуривает, я бы сказал, что алкоголь является самым сильным триггером возвращения в табачное рабство, так что если ты решаешь бросать курить, то и пить хотя бы на первые месяца 3-4 тоже брось, я когда бросил курить с алкоголем в завязке был уже как 350 дней, почти год, мне было легче.
Ну и самое интересное, это лудка и курение. Все, абсолютно все курящие во время лудёжки курят больше, чем всегда, ты это прекрасно знаешь. Игра имеет почти те же триггерические функции, что и алкоголь. В процессе отвыкания от табака нужно исключить и игру, так как игра непременно вернёт тебя обратно к сигаретам. Так что смотри и решай. Я это всё прошел.