Мысли...
Понял для себя, что мне нужно перенаправлять энергию и мысли в другое дело, без дела или хобби , я потухаю...
-Начну с тренировок и правильного питания ( заказал себе витамины с iherba- омега 3/витаминный комплекс/ цинк/ глицин)
6 дней правильного питания не больше 2000Кк , 1 день в неделю позволять себе расслабиться и съесть всего что хочется...
Понял для себя, что мне нужно перенаправлять энергию и мысли в другое дело, без дела или хобби , я потухаю...
-Начну с тренировок и правильного питания ( заказал себе витамины с iherba- омега 3/витаминный комплекс/ цинк/ глицин)
6 дней правильного питания не больше 2000Кк , 1 день в неделю позволять себе расслабиться и съесть всего что хочется...