Наигрался...

WayUp

Участник
Мысли...
Понял для себя, что мне нужно перенаправлять энергию и мысли в другое дело, без дела или хобби , я потухаю...
-Начну с тренировок и правильного питания ( заказал себе витамины с iherba- омега 3/витаминный комплекс/ цинк/ глицин)
6 дней правильного питания не больше 2000Кк , 1 день в неделю позволять себе расслабиться и съесть всего что хочется...
 

WayUp

Участник
Мысли...
Никогда не унывай и не жалей ни о чем ! Обидели , предали, проиграл, ушла девушка, умер близкий человек... не теряй волю к жизни и желание жить - радоваться жизни , каждому дню, каждой минуте! В жизни нет места для страдания и уныния- ведь она так коротка...
Найди свою гармонию самим с собой... пробуй - ошибайся , но делай, делай! Только движение и стремление к лучшему во всех направлениях!
Полюби себя в первую очередь. Как бы это не звучало эгоистично , но вкладывай сначала в себя, ты нужен этому миру , девушке, друзьям , родственникам и прежде всего себе - здоровым, счастливым и уверенном в себе! Полюбишь себя - полюбят тебя!
Имей свою точку зрения . Не верь вслепую словам, смотри на поступки и поведение человека!
Никогда не обещай никому ничего, даже себе! Лучше сделай, а потом говори!
Пойми, жизнь проходит и ты не знаешь что будет завтра... может ты умрешь завтра , может через 30 лет , но ты умрешь... так чего бояться , стесняться , врать... действуй и никогда не бойся неизвестного , движение вверх происходит только когда тебе все надоело... твоя скучная жизнь, долги, ставки, ты чего то боишься постоянно ... В этом мире есть только Ты, ты пришёл один в эту жизнь и один уйдёшь... так не предавай Себя!!!
Старайся прожить жизнь так, что бы ты недалёко об упущенных возможностях. Даже если не получилось - ты все ровно выиграл это опыт!
 

WayUp

Участник
Мысли...
Я знаю что будет тяжело...
И тот настрой и мотивация которая есть сейчас вскоре будет угасать потихоньку... но ты должен быть хитрее и подготовиться к этому!
Только живя в моменте можно наслаждаться жизнью!
Живя моментом не забывай о будущем! Все что ты делаешь сейчас будет твоим будущем!
Иду по жизни с лозунгом «не делайте другим то, что вы не желаете для себя, и поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы с вами поступили»
очисти своё сознание от всего негативного ... от таксисный людей, от телевизора...
 

WayUp

Участник
Мысли...
Желание отыграться сильно но ещё Больше желание стать лучше во всех направлениях ( физически, психологически, умнее, успешнее)
- никакакого спиртного/ сладостей/дрочки/уныния и чувства жалости к себе.
«Я пока не знаю с какой целью и пришёл в этот мир, но одно я знаю точно, ни для того чтобы Сдаваться!!!»
 

WayUp

Участник
Мысли...
на одной мотивации далеко не уедешь! Мотивация это хорошо, это как хороший пинок. Да он поможет начать, но вот проложить... далее в борьбу включаются твои привычкии закрепление полезных привычек!
Нужно добиться состояния, кода Сделать легче чем не сделать!
Пример
1. Питание( тренировки)- тебе легче не съесть булку или фастфуд, чем сесть. На правильном питании у тебя подъем сил и энергии, ты на позитиве, тебе легкофизически и морально. На тебе вся одежда сидит по фигуре, на тебя обращают внимание - делают комплименты и ставят в пример. Когда поймаешь это состояние и закрепишь, то тебе легче будет не поддаться сиюминутной хотелки в виде булки... и сказать НЕТ , я выбираю состояние уверенности и позитива, которое будет длится постоянно!
2. Ставки- тебе легче не поставить ставку, чем поставить, потому что сделав ставку ты будешь ее заложником и от того , как она сыграет будет хорошо( временно) лито очень плохо... Я выбираю не ставить и быть хозяином своего состояния!
 

WayUp

Участник
Ухххххх сегодня прям поток мыслей... и все это потому, что сходил на тренировку , правильно питался и мыслил возможностями! Также на состояние повлияла хорошая погода и отсутсвие негатива в мыслях!
 

WayUp

Участник
Цели...
1. Снижение жировой прослойки( талия, хочу увидеть свой прес)
Вес 86кг
Талия 92 см
Тренировки 3-4 раза в неделю
Наладить питание 2000 Кк ( раз в неделю позволять себе сладости и фастфуд)
 

Konstantin

Активный участник
Привет! Дело в том, что эта зараза, это и есть ты и ты не можешь быть сильнее себя самого. Если ты выбираешь борьбу, то это борьба против самого себя и она обречена на срыв за срывом, или в редких случаях на долгую жизнь жесткого контроля и постоянной борьбы в искушении поставить ставку. Научись быть равнодушным к играм. Необходимо развенчать иллюзии получения кайфа от них. Иллюзии того, что на этом не разбогатеешь ты наверное и сам убрал уже давно. Игровая зависимость, это страх с одной стороны быть в игре, с другой пугает мысль жить всю оставшуюся жизнь без этого выдуманного кайфа. Но вспомни, как ты жил до того, как впервые сыграл на деньги? Тебе было поxер на все это азартное движение игр на деньги. Вот этого состояния отношения к играм и надо достигать. Да, сначала это сложно так вот сразу понять и сделать, сначала надо выходить на силе воли, но всегда искать те пути, которые будут медленно, но верно убирать интерес к играм. Размышляй над этим почаще. Не должно быть какого то отрицательного настроя к играм на деньги, или же какой то выдуманной войны с ними, необходимо полное равнодушие.
Ты не прав в одном игра это не иллюзия кайфа, игра это кайф для мозга, да ещё какой кайф, который ты не сможешь получить нигде. И нужно быть честным с собой всегда и говорить так как есть на самом деле.
 

pro100-olezhka

Общительный
Ты не прав в одном игра это не иллюзия кайфа, игра это кайф для мозга, да ещё какой кайф, который ты не сможешь получить нигде. И нужно быть честным с собой всегда и говорить так как есть на самом деле.
Вот пока ты так думаешь, у тебя и будет тяга к игре, соответственно и срывы с очень большой вероятностью. Нет, дело конечно твое и я тебя переубеждать как то не собираюсь (собственно это бесполезно), можешь думать, как хочешь. И кстати я тебя не виню, я сам так думал, как ты последние 30 лет, что игра это кайф для мозга, получение дофаминов и т.д.. Но правда в том, что дофамины и эндорфины выделяются не при самой игре, а в предвкушении игры, как какого то приятного процесса, чем она не является. Переживания - да, нервы - да, но никакого кайфа на самом деле нет! Есть лишь кайф от самого предвкушения игры. После того, как 3 месяца назад я это узнал и понял, тяга моментально пропала и больше мне вообще не хочется играть на деньги. Знаю тебе это сложно вот так понять т.к. я не могу тут в одном посте описать весь способ выхода из ловушки, но факт в том что это правда и что это работает.
 

Олимпиец

Участник
Вот пока ты так думаешь, у тебя и будет тяга к игре, соответственно и срывы с очень большой вероятностью. Нет, дело конечно твое и я тебя переубеждать как то не собираюсь (собственно это бесполезно), можешь думать, как хочешь. И кстати я тебя не виню, я сам так думал, как ты последние 30 лет, что игра это кайф для мозга, получение дофаминов и т.д.. Но правда в том, что дофамины и эндорфины выделяются не при самой игре, а в предвкушении игры, как какого то приятного процесса, чем она не является. Переживания - да, нервы - да, но никакого кайфа на самом деле нет! Есть лишь кайф от самого предвкушения игры. После того, как 3 месяца назад я это узнал и понял, тяга моментально пропала и больше мне вообще не хочется играть на деньги. Знаю тебе это сложно вот так понять т.к. я не могу тут в одном посте описать весь способ выхода из ловушки, но факт в том что это правда и что это работает.
Друг можно больше об этом
 

pro100-olezhka

Общительный
Друг можно больше об этом
Да, просто почитай книжку - ''легкий способ бросить играть на деньги", она тут есть в темах снизу где то, закреплена. Её автор с мировым именем в области зависимостей Аленн Кар. Перевод с английского делал, кто то из форумчан и поэтому в закрепленной там книге много важных упущений и наглядных примеров - картинок, таблиц, поэтому я бы советовал читать оригинал на анг. языке, но зато в полном варианте.
 

Konstantin

Активный участник
Вот пока ты так думаешь, у тебя и будет тяга к игре, соответственно и срывы с очень большой вероятностью. Нет, дело конечно твое и я тебя переубеждать как то не собираюсь (собственно это бесполезно), можешь думать, как хочешь. И кстати я тебя не виню, я сам так думал, как ты последние 30 лет, что игра это кайф для мозга, получение дофаминов и т.д.. Но правда в том, что дофамины и эндорфины выделяются не при самой игре, а в предвкушении игры, как какого то приятного процесса, чем она не является. Переживания - да, нервы - да, но никакого кайфа на самом деле нет! Есть лишь кайф от самого предвкушения игры. После того, как 3 месяца назад я это узнал и понял, тяга моментально пропала и больше мне вообще не хочется играть на деньги. Знаю тебе это сложно вот так понять т.к. я не могу тут в одном посте описать весь способ выхода из ловушки, но факт в том что это правда и что это работает.
Я десятки книг читал и про предвкушение и про другие химические процессы в голове и про привычки))) Поэтому и говорю не обманывай себя. Называй вещи своими именами. Нет там никакой иллюзорности все по настоящему. Кайф настоящий вырабатываемый нашим организмом, а зависимость называется наркомания и деньги вторичны. Эти процессы происходят и до и во время и после игры . И только когда это люди начинают понимать есть возможность выбраться. И ещё я не играю давненько)
 
Последнее редактирование:

Konstantin

Активный участник
Вот пока ты так думаешь, у тебя и будет тяга к игре, соответственно и срывы с очень большой вероятностью. Нет, дело конечно твое и я тебя переубеждать как то не собираюсь (собственно это бесполезно), можешь думать, как хочешь. И кстати я тебя не виню, я сам так думал, как ты последние 30 лет, что игра это кайф для мозга, получение дофаминов и т.д.. Но правда в том, что дофамины и эндорфины выделяются не при самой игре, а в предвкушении игры, как какого то приятного процесса, чем она не является. Переживания - да, нервы - да, но никакого кайфа на самом деле нет! Есть лишь кайф от самого предвкушения игры. После того, как 3 месяца назад я это узнал и понял, тяга моментально пропала и больше мне вообще не хочется играть на деньги. Знаю тебе это сложно вот так понять т.к. я не могу тут в одном посте описать весь способ выхода из ловушки, но факт в том что это правда и что это работает.
И ещё пару слов. Неужели ты думаешь все эти научные труды и знания помогут бросить играть? Люди и 100 лет назад и играли и курили и пили, вот только кто то мог остановиться и прекратить, а кто то вздергивался на дереве и сейчас происходит то же самое, пока сам человек не скажет себе все довольно никакая наука ему не поможет . Хоть я абсолютно за научный подход в теме выздоровления, но считаю он мало чем может помочь. И все эти знания о нейромедиаторах, химических связях ацетилхолине, дофамине, эндорфине и всяких триггерах заставляющих играть чушь пока сам себе не кажешь баста, ведь все же знают что казино это лохотрон)))
 

pro100-olezhka

Общительный
И ещё пару слов. Неужели ты думаешь все эти научные труды и знания помогут бросить играть? Люди и 100 лет назад и играли и курили и пили, вот только кто то мог остановиться и прекратить, а кто то вздергивался на дереве и сейчас происходит то же самое, пока сам человек не скажет себе все довольно никакая наука ему не поможет . Хоть я абсолютно за научный подход в теме выздоровления, но считаю он мало чем может помочь. И все эти знания о нейромедиаторах, химических связях ацетилхолине, дофамине, эндорфине и всяких триггерах заставляющих играть чушь пока сам себе не кажешь баста, ведь все же знают что казино это лохотрон)))
Ок, еще раз напишу, что я тут не собираюсь тебя переубеждать, у тебя свое сформировавшееся, сложившееся мнение и взгляд на эту проблему, если тебе это помогает, то я только рад. Я лишь констатировал свою ситуацию и то, что спасло меня и сотни тысяч других зависимых, которых спас Аленн Кар. На сих всё, в долгие дискуссии вступать не собираюсь, можешь не отвечать.
 

WayUp

Участник
Вчера работал в ночную смену, пришёл в 10-00 и сразу лёг спать.
Проснулся в 14-00, вялое состояние , мыслей пока нет...
Самое *опасное* состояние - это день после ночной смены. Я часто играл именно в этот период... нет энергии , вялость, ничего не хочется кроме желания поесть всякую дрянь... « самое уязвимое время»
Тут нужно взять себя в руки , попить водички и привести мысли в порядок, пинок могут дать мотивационные видео( хватив одного)
Ещё раз убеждаюсь, что на твои мысли и поведение влияет гормональная система! Как важен ночной сон и правильное питание!
Но из всех ситуации нужно находить правильный выход!
Мысли...
Если сейчас поддамся своим желанием и поем всякой дряни , то снова усну- проснусь разбитый и день проведу как зомби... перед любым действием задавай себе вопросы , что мне даст это желание и какие его последствия...
нарвался на триггер* в виде видео где играли Надаль- Медведев . Сразу же захотелось узнать какие были кэфы и сколько бы я смог выиграть))) но сразу же переключил внимание и убрал триггер!
 

WayUp

Участник
Мысли...
Мне проще не съесть ( поиграть, подрочить, лениться...) чем поддаться своим слабостям, так как я знаю все последствия всех этих желаний( апатия,вялость, никчемность , нет энергии...)
Важен внутренний диалог самим собой, всегда задавай себе правильные вопросы перед тем как захочешь поддаться своим Слабостям...
 

WayUp

Участник
Все хорошо, мыслей об игре нет!
Нужно отдавать долги, но денег пока нет... но я не унываю и не думаю что будет , как будет... проще говоря берегу нервные клетки!) задаю себе простой вопрос, мне помогут эти негативные мысли о долгах в решении проблемы или все таки нет ( они только растопчут тебя и твою волю) вместо этого я думаю где можно заработать!

Сегодня выходной, нужно идти на тренировку! Но я не заставляю себя тупо идти , вместо этого нужно захотеть пойти на тренировку! Никакой борьбы, только разговор с самим с собой ! Именно понимание для чего ты делаешь и что это тебе даст заставляет тебя хотеть!
 

asmi

Активный участник
Мысли...
Мне проще не съесть ( поиграть, подрочить, лениться...) чем поддаться своим слабостям, так как я знаю все последствия всех этих желаний( апатия,вялость, никчемность , нет энергии...)
Важен внутренний диалог самим собой, всегда задавай себе правильные вопросы перед тем как захочешь поддаться своим Слабостям...
Любого зависимого на пути выздоровления ждёт несколько кризисных, депрессивных периодов. Надо быть готовым их пережить. Раньше организм переодически получал мощные гормональные инъекции, обусловленные игровыми переживаниями. Теперь он привыкает жить без них. Главное в этот момент не дать слабину и не уйти в игру за новой дозой гормонального кайфа. Алкоголь и другие стимуляторы, для преодоления тоски-печали лучше не применять, потому что окончательный результат может быть плачевным. Перетерпи - насторение посепенно улучшиться! ;):)
 

WayUp

Участник
Мой друг не верит что я завежу со ставками... говорит максимум 1-2 месяца продержусь и снова вернусь...
Это добавляет мне сил и я благодарен ему за это!
Я так ему и сказал))) не стал спросить...
Не спорьте и не обещайте, лучше покажи примером и делом!!!
 

WayUp

Участник
Все хорошо! Не играл и не думал об игре... был насыщенный день.
Минусы...
Съел немного сладкого на работе...
Курю кальян...
 
Сверху