Как я завершил "игровую карьеру"

Sandman89

Малоактивный
В общем на форум захожу с перерывами ( в основном на лудежку естественно) более 2 лет, писал тут еще перед Уимблдоном 17 о том, что собрался бросить и продержался тогда ну дней 5-6 может попал в жесткий срыв до сих пор последствия разгребаю. С мая чист, тяжко было сильно первые дня 3 далее легче в некоторые дни/недели вообще не приходит мысль, в другие мелькнет либо пытается сработать триггер, но мысленно "отрабатываю". Доступам к бк, цупису и картам не блочил, на моем ПК можно легко открыть контору и увидеть инфо по ставкам, не скрываю в общем, не таюсь и т.д. Попробую описать как завязал, следующий раз отпишусь тут 1 ноября 19 ( по моей шкале это 4й этап выхода из игры) .

Саму историю как пришел к ставкам, ставил и т.д. постараюсь опустить, так как все банально, лишь общие выжимки дабы понять. Где жирным выделил, надеюсь не будет неприятно резать глаз это важные моменты.

Общий стаж с 2008 года ( 1 год автоматов, потом бк с перерывами почти 10 лет, макс перерыв 6-7 месяцев, максимальные сессии ну думаю месяц подряд плюс мысленно и т.д. ) Проиграл примерно миллион, висят кредиты и мфо по последним займам за 17 год, пик игры 16-17 год именно в момент когда произошел рост дохода примерно в 2 раза и казалось жизнь довольно круто наладилась в целом ( женитьба, рождение сына) . Дошел до конкретной ямки, испортил отношения с близкими, нервная система истощена и т.д. все как у всех.

Как завязал ! Итак, попыток бросить ну таких как это бывает когда не доехал пресс или слетела ЖБ ставка размеров в банк было конечно много, но как обычно это бывает после завершения игровой сессии и через некоторый перерыв и отдых и появление финансовых средств снова в бой ! Самое первое длительное неиграние ( не бросание, а именно неиграние) в 15 году после кажется финала Супербоула когда слетела в принципе не такая критичная сумма, но что-то в голове переключилось и происходит так - неделю не играю, две три, потом вроде желание и появляется но какое-то ленивое, таким макаром дотянул до осени 15го и думал что не вернусь. Но в этот момент начались отношения с будущей женой и хотелось деньжат ( но вместо того чтобы сменить малоприбыльную работенку либо искать подработки естественно ищем старый путь ) , сработал пусковой механизм причем думаю очень многим из нас знакомый - "смотришь" линии, лайфы, не вкинув денег и видишь как чудесно сбываются твои прогнозы ! Не 1, не 2 а более раз и какие то не просто события за 1,8 а нечто повкуснее и тут конечно следует срыв. По началу довольно развивалось скучно, мелкие выигрыши и такие же проигрыши но уже перерыв в игре был редко более недели, пик зависимости проявился в 16 году когда было набрано куча МФО а платить не с чего плюс проиграны свадебные деньги, признание семье, конфликты и так далее - казалось бы тут то и надо завязать ??! Но нет, все периодично повторяется, свистопляска продолжается , но происходит один момент, который многое поменял.

Момент пресыщения игрой. Потерялся тот кайф и радость от побед, но горечь поражений и общее состояние, когда без игры ты словно и не живешь вовсе а ждешь момента, когда будешь в ней. Четкое осознание именно зависимости. Когда пришло понимание, что ТЫ ну тот настоящий, который внутри живет он не хочет ставить, а НАДО. И непонятно что вновь толкает в бездну, даже если нет особо денег ну бери по мелочи, хочешь спать устал и т.д. - нет, садись и всю ночь лупи в монитор и лови нужные моменты. Когда была полностью осознана зависимость и понимание, что Играю не я а Играют мной тогда и произошел слом. Он не произошел когда был взят первый кредит, не произошел когда пришлось просить у семьи, не произошел когда семья была почти утеряна в психологическом плане утеряна возможно и сейчас, он не происходил когда просили не играть ради кого-либо. Я понял, что не хочу играть ради СЕБЯ. Звучит эгоистично, но как я лично понял бросить играть ради кого либо или просто чтобы не просирать бабло этим сложно надолго сдерживать, а когда пришло это дело сдвинулось с мертвой точки. Сначала пришел план (Важно ) -

Бросить постепенно ( растянуто по времени ) не завтра, не в понедельник, не прям сейчас а например с Нового года и с Дня Рождения или хоть с Дня взятия Бастилии, главное до этого периода есть время , но ТЫ четко осознаешь, что завершишь к нему. В этот период, когда разрешено, желательно постараться ограничить себе возможности нахождения больших денег на лудежку, нужно понимание, что если ты действительно хочешь ИГРАТЬ а не ЗАРАБАТЫВАТЬ БАБЛО то тебе не обязательно долбить по 100 к при ежемесячной зп 25 на П1 разово, ты можешь найти некую середину когда вроде и есть азарт ( по 10 рублей ставить наверное будет тяжело) но при этом не рискуешь сильно в случае регулярного продува. Я к примеру вывел стандартную ставку в размере минимала пополнения в конторе он был 500 и до 1000 при верняке, в целом игра шла уже не так опасно как раньше, но вроде как и ставишь и в момент, когда входишь в игру крайне желательно НАБЛЮДАТЬ ЗА СОБОЙ пытаясь выявить закономерности допустим что именно заставляет сегодня в среду такого то месяца такого то года в конце рабочего дня вместо похода домой задержаться на работе и посмотреть теннис, какие мысли приводят к игре, как вообще сознание заставляет выбирать то или иное событие, почему тут верняк но потом слетело, ведь система не врет и т.д. В общем мне наблюдение помогло увидеть много стереотипов поведения игрока на своем же примере , увидеть что все эти стопудовые и жб и разные интуитивные "чуйки" чаще не заходят чем наоборот и ты не то, что получаешь выигрыш в основном процесс занимает попытку отыгрыша первоначального банка и убив кучу времени и сил максимум приходишь к тому, с чем и залил депо. Суммирование таких моментов серьезно помогает продвинуться в психологической самотерапии, видишь ,Что приходишь просто быть в ИГРЕ отдаешь ей свои силы и энергию в обмен на что , да на ничего.

И тут я вывел небольшую теорию, конечно по описанию напоминает некую антинаучную хрень, но мне лично помогла поэтому делюсь. ИГРА ЖИВАЯ
Не знаю как это объяснить, но те кто много и как ставил явно многократно убеждались что чего только не происходит... и как часто немного ну прям самую капельку не туда куда нужно вам ! Примеры обратного бывают но все же реже и сознанием они не так фиксируются, а вот эта хрень бывает заметна. Я представил ИГРУ не как неким там духом там или демоном, а скорее МАЯТНИКОМ или энергоинформационной сущностью , которому в принципе плевать ВЫИГРАЛИ вы или ПРО.. главное ему чтобы вы играли так как он питается вашей энергией нервной или какой еще. Все ваши всплески выплески эмоций не уходят в никуда а попадают к нему, я прикинул что скорее всего у каждого некий личный маятник образовывается в начале игр он так себе мелочь и не сорви в начале карьеру диким фартом некий крутой для вас выигрыш вполне возможно легко бы слезли и не были б интересны сущности, я сам общался с ребятами которые после первых побед поражений не получили толчок продолжать и реально не играют, думаю вполне существуют такие люди, но мы не относимся к ним и за время "карьеры" наш маятник неплохо откормился и хочет еще еще еще, поэтому то даже если у вас уже заблочены все кредитные карты, вам ни дает ни одно МФО, ни один банк ни одно физ лицо вы все равно будете искать как зайти в ИГРУ порой совершая крайне неадекватные действия.
Маятник не влияет на сам ход игры думаю это уже реально было б сказкой, но на вас и ваше психологическое состояние вполне и некоторые мысли во время игры НЕ ВАШИ. Думаю часто бывало у вас, что вы зашли поставить на конкретное проанализированное вами событие, а в итоге кто то подсказал а вот в лайфе теннис чего бы не поставить и в итоге вы на нервяках вдуваете, а потом еще и вишенка на торте ! то событие, от которого вы отказались зашло. В следующем сообщении дальнейшие мысли и идеи как побороть маятник и личный опыт.
 

Elena)))

Активный участник
Я понял, что не хочу играть ради СЕБЯ. Звучит эгоистично, но как я лично понял бросить играть ради кого либо или просто чтобы не просирать бабло этим сложно надолго сдерживать, а когда пришло это дело сдвинулось с мертвой точки.
Звучит реалистично))) Ради себя - это единственный и естественный вариант (моё ИМХО). Если я делаю что-то для себя - я сама этого желаю)))

Представила, что бросаю ради мужа - уже чувствую негатив к нему (не знаю по какой причине) и буду ждать от него благодарности за свой героический поступок и жертвы ради него. Не вариант)))
 

Sandman89

Малоактивный
Продолжаем начатое, вчера когда дописал сообщение почувствовал себя крайне неприятно, напала какая-то агрессия и злость неадекватная, надеюсь сегодня без этого.

Итак, поняв что вы боретесь не только с собой, но и созданной своими мыслями и эмоциями в периоды игр некоей сущностью в каком-то плане становится проще, благодаря такому допущению можно убрать разные тяжелые триггеры вроде ЧУВСТВА ВИНЫ, который один из базовых в нашей страсти, получается вы не причастны к происходящему, до какой то поры ставили еще ВЫ теперь уже ВАМИ, вы как прокаженный или точнее ОДЕРЖИМЫЙ словно в вас вселился бес в религиозной доктрине, это прискорбно, но если вы подхватили тяжелый грипп или пневмонию несмотря на то, что некоторые предпосылки были на вашей совести вы же ВИНОВАТИТЕ себя за то что заболели ?? Вам нужно излечиться, потом восстановить дела, которые в период болезни были нарушены и т.д восстановить общий баланс. Но в данном случае нет такого лекарства, которое вам продадут в аптеке и через несколько дней приема вы излечены, лекарство ВЫ сами, ваша глубинная настоящая ЛИЧНОСТЬ душа и т.д. назовите как хотите, она парадоксально сильна, и со временем начнет восстанавливаться, когда вы отрежете от себя паразита. Итак, основные положения моего подхода -
! 1. Ни в коем случае резко не соскакивать, особенно на волне поражения. Сперва нужно закрыть текущую игровую сессию в психологическом смысле закончить дать себе отдых и перерыв. Уже на волне более спокойных трезвых мыслей дать себе некий период до окончательно завязки, зная себя будьте реалистичны, неделя или 2 мало при любых случаях, год наверное много рассчитайте сами можно подбить к важной дате вашей жизни типа годовщины свадьбы, дня Рождения себя или близких, возможно к важному профессиональному или религиозному для вас празднику. Я поставил конкретно бросить к 30 годам чтобы с данной даты жить чистой жизнью, за дней 50 до днюхи и перестал.
2 В данный период ВАЖНО вести КОНТРОЛИРУЕМУЮ лудежку, то есть у вас должно быть четко определено на какие вы играете, чтобы не влезть в более губительное положение плюс размеры ставок и периодичность нужно рассчитать так чтобы не залететь, ни в коем случае не брать на игру с МФО, Кред организаций, банков, заначек семейных общих и т.д. именно ваши ну либо минимальные займы у физ лиц, которым реально не в напряг вам дать и суммы естественно реалистичные, я занимал буквально по 1-2 тыс несколько раз в период перед финальным бросом у 2 людей и также брал с личных финансов, каких то приработок и так далее опять же небольшие суммы и с определенной периодичностью. Общий посыл контролируемой игры в тех базовых вещах, которые мы давно утеряли на ранних стадиях зависимости - не отыгрываться, не лезть в дичь ( придерживаться собственной схемы а не все подряд) и т.д. При этом в период занятий этим стараться поддерживать связь с собственной разумностью, сознательностью, не терять так сказать берегов и отслеживать внутренние состояния, ресурсы пытаться отрезать мысли когда начинает дико ЖЕЛАТЬ поставить неразумные числа и на неразумные события словно это нужно срочно, сейчас, стопудов тебе говорю, все эти моменты вы знаете по себе цель здесь пытаться отрезать в себе ту зависимую личность, четко отделить ВАС и НЕ ВАС в моменты игры, даже ведь в ней часто бывают пробуждения сознательности, которые обычно гасятся маятником, период наблюдения поможет вам уяснить не словами, доводами и разумом ЗЛО ИГРЫ, а именно на глубинном опыте, увидеть всю ту абсурдность игрового режима жизни в постоянном стрессе и нервяке, который задается а вам приходится как марионетке плясать.
3 Эмоции в данный период крайне внимательно необходимо отслеживать и прорабатывать, радости и кайфа будет мало так как крупные победы не намечаются и качели не такие как раньше, будет много глубокого страдания, некой игровой безвыходной депрессии, ощущения что вы ОБЯЗАНЫ СТАВИТЬ хотя сами то понимаете, что уже и не хотите этого и ВАМ Не надо этого делать, но абсурдное чувство заставляет . Всю эту отрицаловку и серятину и также пустоту ( ее будет еще больше она наиболее опасна кстати) НЕОБХОДИМО четко отделить разграничить, приняв что это также продуцируется не ВАМИ, именно самую чернуху и темные мысли в период гэмблинга исходит от маятника дабы побольше из
вас вытянуть соков, вы ему нужны как постоянный источник энергии и не выгодно высасывать доталого, но подходить к краю от дикой эйфории до бездонной тоски они вас будут стараться катать даже в период контролируемой игры во многом власть в руках этой сущности, по крайней эмоциональный фон и прочее диктуется ею, ОЧЕНЬ РЕЗКО бросить они вам никак не дадут, не стоит перенапрягать нервную систему, здесь возможно помощь только БОЛЕЕ мощных энергетических СИЛ , поэтому в принципе я не отрицаю историй, когда человек бросил глубоко уверовав и попросив помощи Высших Сил. Но не каждый так сможет, лучше не драконить а осуществлять побег по тихому.
4 К моменту прихода даты завязки игровые сессии должны проходить довольно спокойно, необходимо четко сказать нет затяжным марафонам, бесконечным ночным играм, когда фактически даже не играя на следующий день вы все равно в ИГРЕ, то есть цель сокращать количественное и качественное нахождение в ИГРЕ, делать не пугающие ставки просто потому что надо делать, забарывать в себе желание жестко рискнуть ( здесь нужна воля и напрячься) работать по выработанному заранее плану и без срывов. Также стоит добавить, что обычно у нас прицепом к игровой зависимости идут другие, они тоже своего рода ТРИГГЕРА кто то активно пьет, кто курит не знаю что то еще возможно употребляет , конкретно я не пью и не курю, но я всегда и когда играл и вообще испытывал слабость перед активным поглощением пищи, в ставках она была для меня как ритуал в момент захода, когда начинается период мучительного ожидания я обычно набирал фастфуд из доставки + энергетики, паралелльно сбросу игр начал и работу над этим вопросом, сперва отказался от фастфуда , чем разрушил некоторую структуру собственных ставок, заставил организм и психику делать выбор либо СТАВКА либо ЕДА и выбирал ставку лишая себя пищевого наслждения, что приводило к дискомфорту, также изменил место ставок, создал довольно неудобные условия так как делал в гостях, тайно и скрытно в общем необходимо еще было вовремя свалить с "места преступления" , всем этим я ослаблял собственный эмоциональный выхлоп от гэмблинга, терялось уже предвкушение такое важное обычно наслаивался допстресс, который напрямую увязывался с процессом ставок, ну и в принципе ломалась некая глубинная мотивация. Дело в том, чтор обычно сверхвыигрыши я активног тратил на походы в рестораны, суши-бары, просто кормил друзей и себя когда ослабела зависимость именно пищевая этим частично был фундамент азарта. Также у меня был комплекс денежный скажем так и поработав с ним тоже подломил некую арматуру, державшую стену азарта, я четко осознал и поверил, что могу зарабатывать крупные суммы денег и без буков, проблема в том что я когда начал в принципе играть моя зп была на уровне 10 к а первые серьезные победы представляли мои годовые зп, но потом я сменил работу и зп уже выросла в разу, далее я четко увидел перспективы дальнейшие где суммы в принципе могли превышать ставочные это психологически помогло. В идеале вам тоже необходимо бить по всем фронтам, если бы проблема ставок заключалась чисто в них самих мы бы вообще наверное не собирались на этом форуме и все решалось бы легко само, но ИГРА своими щупальцами захватывает нас с разных сторон и знает наши слабости. В следующем сообщении будет 5 пункт непосредственно как переломаться и дальнейшие идеи как жить после.

Извиняюсь за стиль, возможно читается не очень понятно, когда закончу потом постараюсь систематизировать и упорядочить, переварить в более удобный текст.
 

Sandman89

Малоактивный
Итак самое важное сообщение финальное, пункт 5 Конец Игры. К моменту того дня, когда вы решили стать чистым не на короткий период и уже навсегда нужно подготовиться, сам день лучше всего чтобы выпадал на выходные/праздничные нерабочие дни, когда вы сможете сами полностью выстраивать свой день и особенно это плюс, если активно вы играли на работе (как я ) самое классное если вы будете в семейном кругу, вместе поедете на дачу или за город, где можно наслаждаться чистым воздухом, приятным досугом и т.д. тут вы прежде всего помогаете физическому телу переживать ломку, так скажем балуете его, даете ему ресурс, еще классно добавить приятную физнагрузку в лице каких-то дачных работ или просто активные игры, купание и т.д. я думаю вы понимаете о чем я, но при этом в данный день желательно отстранить все возможные триггеры в лице сопутствующих лудомании зависимостей ( если вы ставили под пивом то не пьем), убрать подальше мобильник ( если ставили и отслеживали спортмир, вообще спорт в плане разных инфоресурсов тоже желательно блочить начинать или хотя бы убрать из подписок, вкладок и т.д. дабы случайно не узреть некую ситуацию/событие, приводящую к чесотке до ставки) . В принципе все реализуемо и банально, но внутри у вас будет растущий постепенно комок, с ним нужно будет поработать наедине взяв в руки РУЧКУ и ТЕТРАДКУ и в момент, когда понимаете ох как блин хочется начинать писать что в голову приходит, я вот написал что-то такое вроде "чувствую сильное желание, но понимаю что это не мое также ощущаю как нечто тянет некие нити связывают меня с чем то, что очень недовольно и тянет за них но я словно не обращаю на это внимание..." и в таком духе написал в 1й день не сильно много. Самый тяжкий был ДЕНЬ 3, одолевать начало с утра плюс к тому времени к сожалению праздники майские кончились, в тетрадки корявым почерком исписал целую страницу, потом значительно легче стало именно после 3 го дня. Для себя во время записей посчитал несколько циклов завязки, Цикл 1 это первые 3 дня, Цикл 2 это 1й месяц, Цикл 3 это полгода далее год , 3 и до конца ) Где то в середине после 1 го месяца начинается тонкая бомбежка по каким то глубинным моментам, пытается давить на психологические моменты, в общем выискывает слабые звенья, за что можно зацепиться, но делает вяло допустим пробудит мысль одну-другую навроде "Ты всем должен денег, зайди в контору получи их" или "Ты ничего не умеешь в жизни так что бери и ставь чтоб заработать" и когда их "обработаешь" затихает надолго. Вопрос как обработать ? До завершения и момента, когда бросите пора начинать психологическую работу регулярно ловить те моменты, слова, эмоции, мысли которые сподвигают вас на это гиблое дело, особенно упорно и внимательно с чувством вины, страданиями по утерянному, самооценкой, неверием в собственные силы и кстати волей, которую можно тренировать начинать заранее с разных мелочей выработки новых привычек, в результате которых "качаете" волю почти как мышцы. Допустим каждый день пьете утром чай с 3 ложками сахара начните по 2 сыпать, потом не каждый день пить и т.д. даже такая ну совсем вроде бы мелочь будет полезна на пути решения вопроса.

Самая серьезная проблема в период завязки это некая ПУСТОТА. На место безумства, которому уделяли столько внимания в ПРОШЛОМ естественно крайне необходимы новые занятия и естественно в этот раз не такие проблематичные, причем нужно не просто это для галочки чтобы идти заниматься этим ради завязки, а именно во что уйдете с душой и будете находить время в своем жизненном графике , это может быть некое хобби или общественно полезная деятельность, спорт или духовное развитие. То, что вы давно хотели но быть может в том числе из за ставок не хватало ресурса на это. В моем примере я в целом взялся довольно серьезно за собственную трансформацию кроме ставок бросил например фастфуд, занялся работой над пищевой зависимостью, в связи с играми словил перманентный нервяк из за которого не могу долго уснуть занялся релаксационными гимнастиками и дыхательной треней, сменил род деятельности на совсем новое очень интересное и перспективное направление, которое хотел изучить еще сто лет назад как раз когда начал первые походы в автоматы но сделал выбор не в ту тогда сторону, также активный спорт включил и регулярно участвую в физических работах у друга на стройке, узнал местные волонтерские движухи периодически участвую в том, куда лежит душа. Понял, что на самое деле ИГРА многому ведь научила ! Такой опыт в чем-то уникальный можно использовать ведь в обычной жизни, если с тем же упорством и азартом выполнять какую-то работу например можно ведь добиться успеха ! ) Я обрел новую веру в себя, если я мог в десятки раз увеличивать банк в некоей непонятной деятельности то что я смогу в разумно организованной теме, где от приложения моего труда напрямую будет зависеть дальнейшее и не надо ждать чего-то от какого левого чувака по ту сторону экрана, были дни точнее ночи когда я долго не спал, но не был нервным как раньше в игровые времена, мысли лились потоком и я ощутил некое блаженство от осознания, какая крутая штука мозг человеческий ! какие бесконечные в нем заложены возможности, сколько всего он может придумать и сотворить если его направлять, появилась такая стабильная уверенность что ТЫ ПРАВИЛЬНО ИДЕШЬ впереди очень много всего главное не останавливайся и не оглядывайся назад. Когда я перешагнул 30ку, мысленно отрезал былое и прошлое не все конечно, семью например оставил )) обнулил все свои былые поражения и достижения ( не игровые а вообще хотя и их тоже) и поставил себе наметку начать новый ЭТАП ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ , разумного бытия где не мною будут играть , а я сам формировать удачные события в своей да и не только своей жизни. В следующем сообщении дополню возможно что-то упустил, постараюсь упорядочить идеи, также если есть тут люди с Алтайского края в идеале Барнаула можно было б живьем пообщаться .
 

Борис Карлов

Активный участник
Спасибо за ваши мысли. Понравилось

Барнаулу привет! Был в 1998 -м в Барнауле и Усть-Калманке, воспоминания теплые.

Момент пресыщения игрой. Потерялся тот кайф и радость от побед, но горечь поражений и общее состояние,
когда без игры ты словно и не живешь вовсе а ждешь момента, когда будешь в ней.
Четкое осознание именно зависимости.

Приходишь просто быть в ИГРЕ отдаешь ей свои силы и энергию в обмен на что , да на ничего.

Вы как прокаженный или точнее ОДЕРЖИМЫЙ словно в вас вселился бес в религиозной доктрине.

ВЫ сами, ваша глубинная настоящая ЛИЧНОСТЬ душа и т.д. назовите как хотите, она парадоксально сильна,
и со временем начнет восстанавливаться, когда вы отрежете от себя паразита.


Очень верно написано. удачи в реализации замысла.
 

Sandman89

Малоактивный
Спасибо за ваши мысли. Понравилось

Барнаулу привет! Был в 1998 -м в Барнауле и Усть-Калманке, воспоминания теплые.

Момент пресыщения игрой. Потерялся тот кайф и радость от побед, но горечь поражений и общее состояние,
когда без игры ты словно и не живешь вовсе а ждешь момента, когда будешь в ней.
Четкое осознание именно зависимости.

Приходишь просто быть в ИГРЕ отдаешь ей свои силы и энергию в обмен на что , да на ничего.

Вы как прокаженный или точнее ОДЕРЖИМЫЙ словно в вас вселился бес в религиозной доктрине.

ВЫ сами, ваша глубинная настоящая ЛИЧНОСТЬ душа и т.д. назовите как хотите, она парадоксально сильна,
и со временем начнет восстанавливаться, когда вы отрежете от себя паразита.


Очень верно написано. удачи в реализации замысла.
Cпасибо, и вам удачи !

Звучит реалистично))) Ради себя - это единственный и естественный вариант (моё ИМХО). Если я делаю что-то для себя - я сама этого желаю)))

Представила, что бросаю ради мужа - уже чувствую негатив к нему (не знаю по какой причине) и буду ждать от него благодарности за свой героический поступок и жертвы ради него. Не вариант)))
У вас получилось бросить ?
 

Elena)))

Активный участник
У вас получилось бросить ?
Не знаю что ответить. По ощущением - да. По времени не играю больше месяца. Но игромания не моя главная зависимость.

Задумываюсь, что пора бросить курить. И тут мой организм кричит "бросай игры, кофе, сладости, даже мужа, которому, видите ли не нравится запах :ROFLMAO::ROFLMAO:, но никотин не трожь!"

С игрой мне легче расстаться в разы, от неё мне тут же прилетали последствия - депрессивные настроения, потеря денег, боли головные, про сердце - даже не описать, страхи за будущее. Я с этим с радостью расстанусь)))

А вот с никотином все последствия размазны во времени и сейчас я их не ощущаю даже в материальном плане. Помимо этого есть же физическая зависимость и "привычки курильщика".

Муж, кстати, 5 лет назад бросил курить и уже выклевал мне весь мозг)))
И как бы я его не любила, ради него (мамы и даже мира во всем мире) я не смогу бросить(((
Ищу причину для себя, зачем МНЕ нужно бросить курить, от этого буду отталкиваться.
Читаю форум бывших курильщиков, настраиваюсь на свою тему)))
 

Sadmeow

Малоактивный
Спасибо автору за интересные мысли, конкретные шаги по созданию условий для выхода из игры.
А по поводу пищевой зависимости можете подсказать, как с этим работать?
Вот я понимаю, что в рамках сегодня-завтра работа на физическом уровне строится на том, чтобы лечь спать не поев *****. Далее с утра тяги не такие сильные, нормальный завтрак и до обеда все хорошо, а вот после обеденного приема пищи начинается треш: кажется, что не наелся, то есть сильный психологический голод, тяги что-то вредное сожрать и тому подобное. Эти позывы только на силе воли переносятся или есть техники, что могут помочь на первоначальном этапе?
 

Борис Карлов

Активный участник
А по поводу пищевой зависимости можете подсказать, как с этим работать?
Я могу рассказать про курение, алкоголь, игру на собственном опыте. Про пищевую зависимость нет. Почитайте Марк Льюис "Биология Желания" он там пишет про механизм пищевой зависимости и какие есть шансы
 

Борис Карлов

Активный участник
А вот с никотином все последствия размазны во времени и сейчас я их не ощущаю даже в материальном плане. Помимо этого есть же физическая зависимость и "привычки курильщика".

Муж, кстати, 5 лет назад бросил курить и уже выклевал мне весь мозг)))
И как бы я его не любила, ради него (мамы и даже мира во всем мире) я не смогу бросить(((
Ищу причину для себя, зачем МНЕ нужно бросить курить, от этого буду отталкиваться.
Читаю форум бывших курильщиков, настраиваюсь на свою тему)))
В свое время плотно занимался этой темой. Точнее когда бросал столько в тему прочитал, что потом
на волне этого энтузиазма еще отучился на годовом курсе по психологии. И написал свой собственный конспект.
если будет интересно могу несколько лайфкахов рассказать. Но не хотелось бы навязываться. Как минимум - не курю 10,5 лет.
 

Sadmeow

Малоактивный
Я могу рассказать про курение, алкоголь, игру на собственном опыте. Про пищевую зависимость нет. Почитайте Марк Льюис "Биология Желания" он там пишет про механизм пищевой зависимости и какие есть шансы
Книгу скачал, за рекомендацию благодарю. И про свой опыт тоже интересно услышать.
 

Борис Карлов

Активный участник
Книгу скачал, за рекомендацию благодарю. И про свой опыт тоже интересно услышать.
Посмотри в разделе все о врагах тему автора Сони то что я знаю- думаю там по верхам написал 29.06.
Да и сама тема весьма толковая.
 

Денис_iandit

Участник
Спасибо, правильно расписал. Мне уже приходили подобные мысли о некой навязанной извне идее ставить.
Если углубиться в эзотерику у Кастанеды есть понятие "неоргаников" неких неосязаемых энергетических сущностей питающихся сильными человеческими эмоциями, ищущих людей-жертв для подпитки.
Когда то давно поддерживал точку зрения, что некоторые виды наркотических зависимостей напрямую с ними связаны, они дают свою потустороннюю энергию высасывая взамен нашу человеческую.
Так вот, твои мысли позволили взглянуть под другим углом на нашу проблему, и знаешь да, очень многое сходится с тем что играем не мы а нами.
Нет, я не пытаюсь сейчас снять с себя тем самым ответственность, мол это не я такой растакой просаживаю семейные сбережения, это сказочные неорганики захватили мой разум и заставляют ставить.
Но как ты уже писал игра действительно иногда проявляет как будто разумность, как личный пример на невероятном винстрике где то 15 в ряд за пару дней, раскачав гигантскую эйфорию, игра внезапно разворачивается жёпой и заставляет за вечер выбрать штук 10 в ряд окончившихся невероятно (грубо говоря кф 1.05 паровозом не заходили) слив все что поднял и своих сумму с пятью нулями, это был шок, почувствовал себя тем карасем, которого немного прикормили а потом резко вытащили за жабры и сожрали. И так в различных деталях было не раз.
Вобщем полностью согласен мы действительно имеем дело с чем то невероятно хитрым и сильным, что вне нас, и все что мы можем - не позволять играть нами, задача - не подпитывать это существо своей энергией тратить её на что то ещё, и в конце концов оно должно отстать.
Мысль что проблема не во мне а я являюсь жертвой некоей агрессии ИЗВНЕ, даёт мне силы, на самом деле.
Я понимаю что бороться с собой нет смысла а с тем что пришло извне НУЖНО И МОЖНО.
Желаю автору успеха, пиши ещё - будем вместе тут думать над проблемой, мне кажется это не бред и мы на верном пути.
 

Борис Карлов

Активный участник
Почувствовал себя тем карасем, которого немного прикормили а потом резко вытащили за жабры и сожрали. И так в различных деталях было не раз.
Вобщем полностью согласен мы действительно имеем дело с чем то невероятно хитрым и сильным, что вне нас, и все что мы можем - не позволять играть нами, задача - не подпитывать это существо своей энергией тратить её на что то ещё, и в конце концов оно должно отстать.
Денис тебе спасибо за ценные наблюдения. В Христианстве и Исламе прямо написано - происки нечистого.
А в природе более слабый (как пишут многие по крайней мере) не нападает на более сильного. Это мы безрассудны
и играем с высшими силами. или потусторонними. или энергетическими. Не понимая соотношения сил
 

Sandman89

Малоактивный
Не знаю что ответить. По ощущением - да. По времени не играю больше месяца. Но игромания не моя главная зависимость.
Понятно, ну принципы зависимости они все в чем то схожи, сможете долго с игрой бороться и никотинчик поборете постепенно ! Я кстати сигареты ни разу не курил и не тянуло хотя все в семье курят много лет. Интересно, что кому то легко отказаться от того, с чем другой никак не расстанется, у всех свои индивидуальные особенности и зацепы.

Спасибо автору за интересные мысли, конкретные шаги по созданию условий для выхода из игры.
А по поводу пищевой зависимости можете подсказать, как с этим работать?
Вот я понимаю, что в рамках сегодня-завтра работа на физическом уровне строится на том, чтобы лечь спать не поев *****. Далее с утра тяги не такие сильные, нормальный завтрак и до обеда все хорошо, а вот после обеденного приема пищи начинается треш: кажется, что не наелся, то есть сильный психологический голод, тяги что-то вредное сожрать и тому подобное. Эти позывы только на силе воли переносятся или есть техники, что могут помочь на первоначальном этапе?
Да я вас очень хорошо понимаю такая же ситуация много лет несколько раз кстати серьезно менял подход и худел но потом заново набирал сейчас решил идти упрямо и застопориться на каком то разумном весе. Я начинал как и с игрой постепенно с подготовительного этапа - например решил так в этом месяце фастфуда будет всего 1-2 раза, каждый день пил много раз чай с 4-5 ложек сахара или более начал ограничивать несколько дней просто 1 кружка утром, потом допустим 2 кружки в день но ложек 2, самое главное да научиться жестко блюсти общий режим в принципе не ЕСТЬ после 20 или 19 ну зависит от вашего графика и того во сколько ложитесь в общем за часов 4-5 до сна ну и естественно ужин в идеале чтоб не сильно тяжелый, по началу будет тяжеловато также как с игрой но когда вкатываетесь и закрепляете как привычку гораздо проще, срывы будут здесь они не такое ЗЛО как в ставках , давайте в личку еще напишу вам подумаю какие методы помогают.

Мысль что проблема не во мне а я являюсь жертвой некоей агрессии ИЗВНЕ, даёт мне силы, на самом деле.
Я понимаю что бороться с собой нет смысла а с тем что пришло извне НУЖНО И МОЖНО.
Желаю автору успеха, пиши ещё - будем вместе тут думать над проблемой, мне кажется это не бред и мы на верном пути.
Вот все верно, я решил что на самом деле удобнее для психики вести борьбу не с собой это попахивает шизой, не с какой то своей темной личностью, которая играет тоже не вариант, а тут получается идет некая концентрация себя и мобилизация всех здоровых сил против этого ЗВЕРЯ не знаю что это на самом деле, образ маятника мне пришел именно в момент завязки я решил так и представлять себе. Общался с человеком, он говорил что возможно это лярва к нам подцепляется я толком не понял что это но есть даже некие экстрасенсорные специалисты по отрезанию таких сущностей.

Думаю коллективно мы придем к выводу с чем имеем дело и научимся избавляться. Спасибо и вам удачи ! Вы давно не играете ?
 

Алфей

Участник
В свое время плотно занимался этой темой. Точнее когда бросал столько в тему прочитал, что потом
на волне этого энтузиазма еще отучился на годовом курсе по психологии. И написал свой собственный конспект.
если будет интересно могу несколько лайфкахов рассказать. Но не хотелось бы навязываться. Как минимум - не курю 10,5 лет.
Добрый день. Я хочу несколько лайфхаков по поводу отказа от курения.
 
Сверху