Замещение зависимости, кайф от жизни - что после игры?

[Парень Казанский]

Здравствуйте, уважаемые товарищи лудоманы. Я как и Вы, лудоман. Мне 22 года в азартные игры больше 3 месяцев, завязал с компьютерными месяц назад.

Сейчас в жизни нет никаких "вредных" развлечений, работаю, раздаю долги. Доходы растут, деньги появляются. Хожу к психологу пару раз в месяц.

Но знаете что - мне скучно. Это так хреново осознавать, но я несколько раз в предсрывном состоянии оказывался и помогал только психолог.
Я обесценивал все, что есть сейчас. Ничего не нравится, друзья не те, работа не та и вообще хочу на море - не могу. Сам себе депрессию создавал.

И не сорвался - удержался. Совместно с психологом пришел к выводу - мне нужно научиться радоваться жизни естественным путем, не таким легким как ставка. Или заместить на "здоровую" зависимость. Так господа лудоманы, кто в завязке не 1 год, кто как вышел из этой ситуации?
На что можно заместить игроманию? Жить стало скучно, спорт не смог заменить, прихожу в зал, убиваюсь, но все равно мало этого. Книжки скучно, кино вечерами смотрю.
Компьютерные игры запретил психолог, т.к там всякие элементы кейсов и т.д есть, да и сам факт игры - это не решение.
Я правильно понимаю, все что содержит игровой элемент - для меня табу в жизни?

Я бы рассказал свою историю, да нет смысла, тут таких тысячи. Миллион рублей долг, МФО, кредиты. Отец алкоголик. Это все неважно.

Я иду к нормальной жизни, прохожу этот путь. Те, кто уже прошел - помогите, прошу. Очень сложно. Куда думать - не знаю.
Я сижу на дофаминовой диете, ни никотина, ни травы, ни алкоголя, ни игры . Все ровестники то бухают, то играют.
После как перестал играть в компЫ, ставки. Остался почти один, окружение пропало и есть тольк я и девушка.Оба работаем, видемся очень мало.
Я сейчас просто много работаю и вечерами смотрю сериалы, чередую с походом в зал. Иногда беру машину в аренду езжу 150-200км/ч за городом, чтобы получить адреналин. Но это не выход, я знаю.

Так вот, хочется совета, как можно заменить зависимость, на что? Полезную, интересную. Или что с этим делать? Вроде 4 месяца, контролирую себя, не играю и не хочу возвращаться. Однако в тоже время понимаю, боже, как же порой депрессивно аж жить не хочется, скучно

 

[Dmirtiy]

Вообщем смотри...
Покупаешь билет на автобус Казань - Н.Челны. Оставляешь дома телефон, деньги, карты и уезжаешь.
Недоезжая до Челнов, там где поворот на Елабугу, выходишь из автобуса.
Теперь твоя задача добраться до Казани не имея в кармане денег, телефона, лишенного бытовых возможностей, и никому не нужного в чужом городе (при условии, что там действительно никого нет).
Оцени свои шансы на возврат при условии, что дальнобои на стоянках не будут тебя брать, а на трассе они не останавливаются.
Твой спаситель - какой-нибудь старенький Камаз, весь пропахший солярой.
Вот когда вернешься домой, то порадуешься, что из крана течет вода, а в комнате тепло и не надо уговаривать лифт чтоб он подъехал и поднял тебя на нужный этаж.

А можно уехать вообще на север и автостопом до Казани 3000км... скуку как рукой снимет)))))

 

[Buran]

В Казани есть прекрасные живые группы АИ, там затыкают дыры...

 

[Парень Казанский]

АИ, 12 шагов и бессилие мне не близки совсем. У меня отце алкоголик действующий с 25 летним стажем, был в разных центрах, нет веры в это. Но я знаю что это его выбор.

И точно такой же был выбор мой стать лудоманом. Теперь я выбираю не быть лудоманом.

Читаю форум и близки мысли @astronaut , @Сантор . В этом я вижу истину
Я так понимаю у меня просто состояние накопленного сдерживания. Особенно мне тяжело стало, когда мне психолог сказал что нужно бросить компьютерные игры.. Это было моё единственное хобби. Как же стало тяжело жить без этого.


Работа над собой и отказ от лёгких способов получения дофамина единственный выход похоже. Просто я привык к эмоциональным качелям.
Читаю истории людей и те, кто год и более находятся вне употребления также попадают в обычную рутинную жизнь. Просто они научилсиь её принимать, радоваться ей.
Смысл я так понял - научиться радоваться обычной жизни.

Сейчас в жизни у меня нету ни никотина, ни алкоголя, ни игры. Единственное отрешение от реальности - просмотр сериалов по вечерам и книги.

Вопрос только насколько стоит ограничивать себя в целом, те же компьютерные игры. Не могу понять, это мой мозг меня ведет к азартным играм так или я просто себя ограничиваю потому что тётя-психолог так сказала

 

[Парень Казанский]

Я хожу кстати на группы иногда, типа АИ, но не связанные напрямую с 12 шагами. Помогает краткосрочно.
Однако я точно уверен, что замещать зависимость походами на группы не выход.

Читаю форму и вижу один выход - осознанность и работа над собой. Но есть много вопросов, по типу компьютерных игр.
Вред ли они для меня и риск срыва или можно иногда хотя бы так давать слабину, отвлекаться от реальности...

Или сама потребность отвлечься от реальности уже зависимое мышление.. Как много вопросов и как мало ответов..

 

[Колун]

А сколько по времени играл ?провангую ,что лет с 14....если есть вопросы ,так задавай своему психологу..а то это как " испорченный телефон"..мы же не знаем всей твоей истории..но три месяца это очень мало..и в компьютерных играх есть своя засада,когда всё свободное время в компе..

 

[Buran]

Я хожу кстати на группы иногда, типа АИ, но не связанные напрямую с 12 шагами. Помогает краткосрочно.
Однако я точно уверен, что замещать зависимость походами на группы не выход.

Читаю форму и вижу один выход - осознанность и работа над собой. Но есть много вопросов, по типу компьютерных игр.
Вред ли они для меня и риск срыва или можно иногда хотя бы так давать слабину, отвлекаться от реальности...

Или сама потребность отвлечься от реальности уже зависимое мышление.. Как много вопросов и как мало ответов..

А что значит типа АИ и что значит, отец был в разных центрах?
АИ не связаны ни с какими центрами, и типа АИ не может быть) В АИ комплексная терапия, там не только 12 шагов.
Ну дело каждого, просто оставаться один на один с проблемой очень сложно. Хотя есть же психолог...

 

[Парень Казанский]

А сколько по времени играл ?провангую ,что лет с 14....если есть вопросы ,так задавай своему психологу..а то это как " испорченный телефон"..мы же не знаем всей твоей истории..но три месяца это очень мало..и в компьютерных играх есть своя засада,когда всё свободное время в компе..

Да, не зря у тебя ник Колдун)) Угадал, с азартом связан с 14 лет. В школе ставки ставить начал, до 18 лет были маленькие выигрыши проигрыши, делал в удовольствие. Потом как работать начал, тяга к деньгам пошла, сначала как и все много выигрывал, а потом как начал проигрывать.. И понял что не могу остановиться. Вещи не закладывал конечно, но в порыве за 1 вечер МФО набрал на 100к и все проиграл, ноутбук продавал и телефон чтоб рассчитаться потом.

Серьезно играл прям лет с 18. Последний год играл именно казино, блэкджэк и рулетку. Ставки уже давно не интересуют. Покер последний раз был.

В январе посдений раз играл в покер, проиграл 30% зарплаты и решил обратиться к психологу, принял что игроман, сам не могу справиться.
Хотели в лечебку положить, я объснил что делать этого не буду. В итоге работаю с псиохологом и работаю сам над собой.
Сложно ужас, мне 22, я живу один и работаю целыми днями. Накатывает как сегодня вот иногда печаль и сильная тяга.

Но все же мне кажется здесь реально подход как есть привычка ИГРАТЬ, а есть НЕ ИГРАТЬ. Вот мне нужно просто работать над собой.
Я же смог бросить курить, а там тяга тоже была нешуточная.

Просто считать месяца, молиться чтобы не сорваться - мне кажется это не работает.

Это как повиснуть на турнике что ли, раз держишься - рано или поздно сорвешься. Я не хочу срываться. Мне это чуждо. У меня отце жизнь проиграл и пропил, я не хочу так.

Вся жизнь впереди, долги поправимы, радоваться жизни хочется научиться. А пока получается плохо, все равно тянет в компьютерные игры, мысли травку покурить. Не знаю плохо это или хорошо, психолог говорит надо отвлекаться, в другой город поехать погулять, устроить себе эмоции, радость в жизни. Показать самому себе что обычная жизнь гораздо лучше всего этого отрешенного

 

[Парень Казанский]

А что значит типа АИ и что значит, отец был в разных центрах?
АИ не связаны ни с какими центрами, и типа АИ не может быть) В АИ комплексная терапия, там не только 12 шагов.
Ну дело каждого, просто оставаться один на один с проблемой очень сложно. Хотя есть же психолог...

Есть психолог от одного центра. Я отказался ложиться туда, но меня допускают на группы после 2 месяцев работы с психологом. Хожу туда раз в 2 недели, там все от 6 месяцев, кто-то 1-2 года уже в ремиссии.

Но я так и не нашел ответ как правильно, грамотно уходить от этой болезни. Все врачи твердят что вылечиться невозможно, можно запустить длительную ремиссию только.

Но я сам воочию видел людей кто по 5-7 лет без реб.центров и врачей, работая над собой, перестали играть. И читаю сейчас истории таких же людей на форуме.

Я признаю что я болен, но я считаю что можно игнорировать эту зависимость. Благо опыт с никотином мне говорит что это возможно.

На примере никотина у меня не возникает мысли даже, отвращение. Иногда, раз в полгода потянет, но достаточно 5 минут диалога в голове и тяга пропадет. Курил я 7 лет. Бросил уже больше года. И я уверен что не закурю, никотина не будет, это вред для меня. Это моё решение.
С никотином тжое первые 5-6 месяцев было тяжело, я просто работал над собой и терпел.

Думаю может здесь тоже самое, просто нужно перебороть свои глупые тяги, взрослеть, работать над собой. Все что угодно, но ничего похоже на игру не вводить в жизнь

 

[Парень Казанский]

Те кто в ремиссии более полугода, кто сталкивался с компьютерными играми, как думаете, не стоит? Риск сорваться?

 

[Парень Казанский]

Что скажите про Юра Шапкина? Его методика работает? Вот знакомлюсь, советуют книгу

 

[n0thing]

Чувак, меняй психолога... Компьютерные игры и компьютер это нихера не тригер и люди нормально с этим живут, без ставок, значит это априори не может быть чем то отрицательным. Просто занимайся всем тем, что раньше тебе приносило удовольствие и добавь чего то нового

 

[Парень Казанский]

Чувак, меняй психолога... Компьютерные игры и компьютер это нихера не тригер и люди нормально с этим живут, без ставок, значит это априори не может быть чем то отрицательным. Просто занимайся всем тем, что раньше тебе приносило удовольствие и добавь чего то нового

Дело в том что я ходил в компьютерный клуб, играл в CS:GO на соревновмательном уровне. И там в игре кейсы были, я их начал открывать и мне выпали дорогие шмотки на 50к настоящих рублей.. Сначала смеялся, это же не казино, а в итоге затянуло в тоже болото.Потом в компах бывало сидел по 8-10ч играл до усрачки, лишь бы в реальность не возвращаться.
Я сейчас это осознаю, что зависимость от онлайн игр у меня тоже была. Я игровую перекинул туда и там риск сорваться - так мне сказал психолог.

Я подумал, а что если играть в игры компьютерные, в которых нету кейсов и прочего, ничего раздражающего в плане азарта. Сюжет, другой мир просто

 

[Парень Казанский]

Я честно говоря весь день на форуме онлайн как тему создал, жду каждого сообщения. Первый раз такой опыт.
Психолога не меняю, потому что как к ней пришел стало лучше. Проблемы отношения с отцом разобрал ( он у меня 25 лет алкоголик и игроман), в целом срыва нет и во всех сферах жизни рост.
Но вот как от компов отказался почему-то вообще тяжело стало, серая жизнь совсем, последнее хобби сам у себя забрал, а новое еще не нашел

 

[Kris99]

Почитай теорию вероятности, чтоб не вернуться в рулетку с блекджеком.
Потом передай свой опыт кому-нить из знакомых, чтобы вытащить их из трясины на начальном этапе.

 

[Парень Казанский]

Почитай теорию вероятности, чтоб не вернуться в рулетку с блекджеком.
Потом передай свой опыт кому-нить из знакомых, чтобы вытащить их из трясины на начальном этапе.

Да я на самом деле не глупый, изучал, знаю что выиграть нельзя. Играл потому что выигрывал много. В рулетке играл где иксы были по х300-500. Один раз поставил 2 раза подряд по 200р, 2 раза подряд х300 выпадал. И все равно проигрывал и сам такой выигрыш затягивал дальше.

Вообще я так понял мне не важно какая игра, слоты только не привлекали никогда. Блекджек, рулетка, покер. Я в покере даже турнир на 2000$ выигрывал, математику изучал, но все равно шел лудить в блекджек или безбашенно играть начинал.
Дело не в том во что и как играть.
Я уже понял что все это дерьмо.

Вопрос в том на что заменить, как справляться с тем, что таких эмоций как от игры получить не можешь больше. Денежного соблазна ввиде жадности у меня нет.

И вредно ли компьютерные игры, на практике может кто со стажем скажет

 

[Колун]

Да я на самом деле не глупый, изучал, знаю что выиграть нельзя. Играл потому что выигрывал много. В рулетке играл где иксы были по х300-500. Один раз поставил 2 раза подряд по 200р, 2 раза подряд х300 выпадал. И все равно проигрывал и сам такой выигрыш затягивал дальше.

Вообще я так понял мне не важно какая игра, слоты только не привлекали никогда. Блекджек, рулетка, покер. Я в покере даже турнир на 2000$ выигрывал, математику изучал, но все равно шел лудить в блекджек или безбашенно играть начинал.
Дело не в том во что и как играть.
Я уже понял что все это дерьмо.

Вопрос в том на что заменить, как справляться с тем, что таких эмоций как от игры получить не можешь больше. Денежного соблазна ввиде жадности у меня нет.

И вредно ли компьютерные игры, на практике может кто со стажем скажет

Успакойся...с тобой наботает психолог,вот и ты с ним работай..а не ищи ответы на стороне..сказали не играть в комп ,значит не играем..это процессы не быстрые ...а то сейчас тебе лудаманы насоветуют дать отвод лечищему врачу...пока не вижу не чего плохого,что тебе сказали не играть в компьютерные игры,ибо это тоже вид зависимости ..короче когда здесь пишут тему " как не играть?",то первые советы "скорой помощи " искать психолога и аи и работать в этом направление,у тебя психолог есть - ну так и работай..

 

[Колун]

Да я на самом деле не глупый, изучал, знаю что выиграть нельзя. Играл потому что выигрывал много. В рулетке играл где иксы были по х300-500. Один раз поставил 2 раза подряд по 200р, 2 раза подряд х300 выпадал. И все равно проигрывал и сам такой выигрыш затягивал дальше.

Вообще я так понял мне не важно какая игра, слоты только не привлекали никогда. Блекджек, рулетка, покер. Я в покере даже турнир на 2000$ выигрывал, математику изучал, но все равно шел лудить в блекджек или безбашенно играть начинал.
Дело не в том во что и как играть.
Я уже понял что все это дерьмо.

Вопрос в том на что заменить, как справляться с тем, что таких эмоций как от игры получить не можешь больше. Денежного соблазна ввиде жадности у меня нет.

И вредно ли компьютерные игры, на практике может кто со стажем скажет

Играют не ради денег(хотя игровой мозг может говорить и обратное),,играют ради эмоций..такой химический процесс в голове..эмоция проигрыша сильней эмоции выйгрыша..(так сказать конечная остановка),,потому игроман и играет пока не проиграет и не получит желаемое..

 

[Парень Казанский]

Играют не ради денег(хотя игровой мозг может говорить и обратное),,играют ради эмоций..такой химический процесс в голове..эмоция проигрыша сильней эмоции выйгрыша..(так сказать конечная остановка),,потому игроман и играет пока не проиграет и не получит желаемое..

Так я о том и говорю, что не в деньгах дело) Да вообще не в описании и характеристиках игры, меня это не беспокоит)
Меня волнует замена, замещение , как проводите здоровую жизнь, какие хобби)

 

[Колун]

Так я о том и говорю, что не в деньгах дело) Да вообще не в описании и характеристиках игры, меня это не беспокоит)
Меня волнует замена, замещение , как проводите здоровую жизнь, какие хобби)

А что тебе психолог на это говорит?по поводу хобби?конечно если образуется пустота то надо её заполнять..в 50 лучшее хобби это проснуться и понять ,что вроде пока не чего не болит..пока молодой здоровья побольше ...а на счёт хобби ?но пока твоё главное хобби не играть..